Par quoi remplacer le beurre ?

Sommaire
Introduction
Huiles végétales
Compote de pommes
Purée d’amandes
Avocat
Yaourt
Conclusion
Introduction
Le beurre est un ingrédient alimentaire populaire et il sert à assaisonner et à cuire des aliments. Cependant, il contient des graisses saturées et peut ne pas être adapté à certains régimes alimentaires. Dans cet article, nous allons explorer quelques alternatives au beurre à utiliser dans les recettes.
Huiles végétales
Les huiles végétales sont excellentes pour remplacer le beurre. Elles sont faibles en gras saturés et en calories et peuvent être utilisées pour frire, cuire et assaisonner des aliments. Les huiles les plus populaires à utiliser sont l’huile d’olive, l’huile de canola et l’huile de tournesol.
Compote de pommes
La compote de pommes est un excellent remplacement pour le beurre. Elle est faible en calories et riche en fibres. Elle est souvent utilisée pour réduire la teneur en gras et en calories des pâtisseries et des biscuits. La compote de pommes peut également être utilisée pour remplacer le beurre dans les sauces et les glaçages.
Purée d’amandes
La purée d’amandes est riche en graisses saines et en protéines. Elle peut être utilisée pour remplacer le beurre dans les sauces, les glaçages et les recettes de pâtisseries. La purée d’amandes est riche en nutriments et est une excellente source de magnésium et de vitamine E.
Avocat
L’avocat est un excellent substitut au beurre et peut être utilisé dans les sauces et les glaçages. L’avocat est riche en graisses saines et en vitamines et peut être utilisé comme source de matières grasses saines dans les recettes.
Yaourt
Les yaourts sont faibles en calories et riches en nutriments. Ils sont souvent utilisés pour remplacer le beurre dans les recettes de pâtisserie et de biscuits. Les yaourts sont également une excellente source de calcium et de protéines.
Conclusion
Il existe de nombreuses alternatives au beurre que vous pouvez utiliser pour cuisiner et assaisonner des aliments. Les huiles végétales, la compote de pommes, la purée d’amandes, l’avocat et le yaourt sont tous des remplacements sains et nutritifs au beurre.

Introduction

Le beurre est une matière grasse solide composée de 80% de matières grasses et de 20% d’eau. Il est fabriqué à partir de la crème obtenue après la centrifugation du lait. Le beurre peut être remplacé par diverses matières grasses, en fonction de vos préférences et de vos besoins.

Il existe plusieurs types de matières grasses qui peuvent être utilisées comme substituts du beurre. La margarine, par exemple, est une matière grasse solide composée de 80% de matières grasses végétales et de 20% d’eau. Elle est fabriquée à partir d’huiles végétales et de produits laitiers. La margarine peut être utilisée comme substitut du beurre dans diverses recettes, comme les gâteaux, les biscuits, les crêpes, etc.

Les huiles végétales sont également des substituts possibles du beurre. Elles sont composées de 100% de matières grasses végétales et ne contiennent pas d’eau. Les huiles végétales peuvent être utilisées comme substitut du beurre dans certaines recettes, comme les gâteaux, les biscuits, les muffins, etc. Cependant, elles ne doivent pas être utilisées dans les recettes qui nécessitent une matière grasse solide, comme les crêpes ou les quiches.

Enfin, il existe également des matières grasses végétales en spray, qui sont composées de 100% de matières grasses végétales et ne contiennent pas d’eau. Les matières grasses végétales en spray peuvent être utilisées comme substitut du beurre dans diverses recettes, comme les gâteaux, les biscuits, les crêpes, etc.

Huiles végétales

Les huiles végétales sont une excellente alternative au beurre. Elles sont riches en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, qui sont les gras « bons » pour la santé. Les huiles végétales sont également une bonne source de vitamines E et de phytostérols.

Les huiles végétales peuvent être utilisées de différentes manières. Par exemple, vous pouvez les utiliser pour cuisiner ou pour faire des vinaigrettes. Les huiles végétales sont également idéales pour les massages, car elles nourrissent la peau et la rendent douce et souple.

Les huiles végétales sont généralement plus saines que le beurre, car elles ne contiennent pas de cholestérol et sont riches en acides gras sains. Cependant, il est important de choisir une huile végétale de qualité, car certaines huiles peuvent être raffinées et contenir des pesticides.

Les huiles végétales les plus saines sont celles qui sont entièrement naturelles, comme l’huile d’olive, de noix, de coco, de sésame et de tournesol. Vous pouvez acheter ces huiles dans la plupart des supermarchés.

Compote de pommes

La compote de pommes est un excellent substitut du beurre dans de nombreuses recettes. Elle est faite à partir de pommes cuites et écrasées, et contient souvent du sucre et d’autres épices. La compote de pommes peut être utilisée comme une alternative saine et savoureuse au beurre dans les gâteaux, les biscuits et même les crêpes.

La compote de pommes est riche en fibres et en vitamines, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à manger plus sainement. Elle peut également aider à contrôler le taux de cholestérol et à réduire le risque de maladies cardiaques. De plus, la compote de pommes est une source d’antioxydants, ce qui en fait un aliment bénéfique pour la santé.

Purée d’amandes

Si vous avez décidé de remplacer le beurre dans votre alimentation, vous avez probablement entendu dire que la purée d’amandes est une bonne alternative. En effet, la purée d’amandes est riche en vitamines et en minéraux, et elle a un goût délicieux. Voici quelques façons de l’utiliser :

-Vous pouvez l’utiliser comme base pour une pâte à tartiner healthy. Il vous suffit de mélanger de la purée d’amandes avec du miel, de la cannelle et des dattes, et le tour est joué !

-Vous pouvez aussi l’utiliser pour remplacer le beurre dans vos recettes de gâteaux. Cela donnera à vos gâteaux un goût d’amande prononcé, mais c’est une alternative saine et savoureuse.

-Enfin, vous pouvez utiliser la purée d’amandes comme ingrédient dans vos smoothies ou vos shakes. Cela ajoutera de la texture et du goût à vos boissons, et vous permettra de profiter des nombreux bienfaits de cette purée.

Avocat

Le beurre est un ingrédient de base dans de nombreuses cuisines, mais il peut être difficile à utiliser de manière éthique et durable. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives au beurre, que vous pouvez utiliser pour cuisiner et préparer des aliments.

Les huiles végétales sont une excellente alternative au beurre lorsqu’il s’agit de cuisiner. Les huiles de coco, d’olive et de tournesol sont toutes des options populaires, et elles peuvent être utilisées de la même manière que le beurre dans une recette. Les huiles végétales sont également meilleures pour votre santé, car elles sont riches en acides gras sains.

La purée d’amandes est une autre excellente alternative au beurre. Elle peut être utilisée pour remplacer le beurre dans une recette 1:1, et elle ajoutera également une touche de saveur à votre plat. La purée d’amandes est riche en fibres et en vitamines, ce qui en fait une option saine et nutritive.

Si vous cherchez une alternative au beurre qui soit un peu plus économique, vous pouvez utiliser de la margarine. La margarine est faite à partir de diverses huiles végétales, et elle peut être utilisée de la même manière que le beurre. Cependant, la margarine ne contient pas autant de vitamines et de minéraux que le beurre, il est donc important de lire les étiquettes avant de l’acheter.

Enfin, si vous êtes végétalien ou végétalien, il existe de nombreuses alternatives au beurre que vous pouvez utiliser. La plupart des supermarchés vendent des beurres végétaux, qui sont faits à partir d’huiles végétales et de diverses plantes. Il existe également de nombreuses recettes de beurre végétal que vous pouvez faire vous-même à la maison.

Yaourt

Le beurre est un ingrédient de base dans de nombreuses cuisines, mais il peut être difficile à travailler avec. Il peut être difficile à doser, et il peut facilement s’écailler ou se rompre. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives au beurre que vous pouvez utiliser dans votre cuisine.

Les margarines et les huiles végétales sont des substituts populaires pour le beurre. Elles sont généralement moins chères que le beurre, et elles sont faciles à trouver dans la plupart des supermarchés. Les margarines et les huiles végétales peuvent être utilisées de la même manière que le beurre, mais elles peuvent aussi être utilisées pour cuire et friturer.

Les yaourts sont une autre alternative au beurre. Les yaourts sont riches en graisses et en protéines, ce qui les rend parfaits pour les gâteaux et les biscuits. Les yaourts peuvent aussi être utilisés pour cuire, et ils sont souvent utilisés comme base pour les sauces et les soupes.

Le fromage blanc est également un bon substitut au beurre. Le fromage blanc est riche en calcium et en vitamines, ce qui le rend sain et nutritif. Le fromage blanc peut être utilisé de la même manière que le beurre, mais il est également idéal pour cuire et faire des sauces.

Enfin, vous pouvez utiliser des jaunes d’oeufs comme substitut au beurre. Les jaunes d’oeufs sont riches en protéines et en graisses, ce qui les rend parfaits pour les gâteaux et les biscuits. Les jaunes d’oeufs peuvent aussi être utilisés pour cuire, et ils peuvent être ajoutés aux sauces et aux soupes pour les épaissir.

Conclusion

Le beurre est un ingrédient incontournable dans la cuisine, mais il peut être difficile à travailler avec. Heureusement, il existe plusieurs substituts du beurre qui sont faciles à utiliser et qui donneront à vos préparations la même texture et le même goût.

Les margarines végétales sont une excellente alternative au beurre. Elles sont riches en matières grasses végétales et ne contiennent pas de lactose. Les margarines végétales sont faciles à utiliser et se trouvent généralement en grande surface.

Les huiles végétales sont également un excellent substitut du beurre. Elles sont riches en matières grasses végétales et peuvent être utilisées de différentes manières. Les huiles végétales sont également faciles à utiliser et se trouvent généralement en grande surface.

Les purées de fruits et de légumes sont une autre alternative au beurre. Elles sont riches en fibres et en vitamines et peuvent être utilisées de différentes manières. Les purées de fruits et de légumes sont également faciles à utiliser et se trouvent généralement en grande surface.

Introduction

Le beurre est une matière grasse solide obtenue par maturation du lait. Elle se compose essentiellement de matières grasses, de lactosérum et d’eau. Le beurre peut être utilisé comme ingrédient dans de nombreuses préparations culinaires. Il est notamment utilisé comme ingrédient de base dans la confection de gâteaux, de biscuits, de crèmes dessert, etc. Cependant, le beurre peut être remplacé par d’autres matières grasses dans certaines préparations.

Les matières grasses végétales : les huiles végétales sont des substituts possibles du beurre dans certaines préparations. Elles peuvent être utilisées pour la cuisson ou pour la confection de gâteaux et de biscuits. Les huiles végétales les plus couramment utilisées sont l’huile de tournesol, l’huile d’arachide, l’huile de soja, l’huile de maïs, etc.

Les margarines : les margarines sont des produits dérivés du beurre. Elles se composent essentiellement de matières grasses végétales et de lait. Les margarines sont utilisées comme ingrédient de base dans la confection de gâteaux, de biscuits, de crèmes dessert, etc. Elles peuvent également être utilisées pour la cuisson.

Le lait concentré sucré : le lait concentré sucré est un ingrédient couramment utilisé dans la confection de gâteaux, de biscuits, de crèmes dessert, etc. Il peut être utilisé comme substitut du beurre dans certaines préparations.

Les fromages blancs : les fromages blancs peuvent également être utilisés comme substitut du beurre dans certaines préparations. Ils sont notamment couramment utilisés dans la confection de gâteaux, de biscuits, de crèmes dessert, etc.

Le beurre est un ingrédient alimentaire populaire et il sert à assaisonner et à cuire des aliments. Cependant, il contient des graisses saturées et peut ne pas être adapté à certains régimes alimentaires. Dans cet article, nous allons explorer quelques alternatives au beurre à utiliser dans les recettes.

Le beurre est un ingrédient alimentaire populaire et il sert à assaisonner et à cuire des aliments. Cependant, il contient des graisses saturées et peut ne pas être adapté à certains régimes alimentaires. Dans cet article, nous allons explorer quelques alternatives au beurre à utiliser dans les recettes.

Les margarines :

Les margarines sont une alternative populaire au beurre. Elles sont généralement faites à partir de matières grasses végétales et contiennent moins de cholestérol que le beurre. Cependant, certaines margarines peuvent contenir des graisses trans, ce qui peut être nocif pour la santé. Il est important de lire les étiquettes des produits avant de les acheter.

L’huile de coco :

L’huile de coco est une autre alternative au beurre. Elle est faite à partir de la chair de coco et contient des acides gras saturés. Cependant, l’huile de coco a été montrée pour aider à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol. Elle peut être utilisée dans les mêmes applications que le beurre et peut même être utilisée pour cuire des aliments.

L’huile d’olive :

L’huile d’olive est faite à partir des olives et contient des acides gras monoinsaturés. Elle a été montrée pour aider à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol. L’huile d’olive peut être utilisée dans les mêmes applications que le beurre et peut même être utilisée pour cuire des aliments.

Le tahini :

Le tahini est une pâte faite à partir de graines de sésame. Il contient des acides gras monoinsaturés et est riche en calcium. Le tahini peut être utilisé comme une alternative au beurre dans les recettes. Il peut être ajouté aux smoothies, aux soupes, aux sauces et aux salades.

La purée d’amandes :

La purée d’amandes est faite à partir d’amandes moulues. Elle est riche en fibres, en vitamines et en minéraux. La purée d’amandes peut être utilisée comme une alternative au beurre dans les recettes. Elle peut être ajoutée aux smoothies, aux soupes, aux sauces et aux salades.

La purée de noix de cajou :

La purée de noix de cajou est faite à partir de noix de cajou moulues. Elle est riche en fibres, en vitamines et en minéraux. La purée de noix de cajou peut être utilisée comme une alternative au beurre dans les recettes.

Huiles végétales

Les huiles végétales sont un excellent substitut au beurre dans de nombreuses recettes. Elles sont riches en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, qui sont les acides gras « bons » pour le cœur. Les huiles végétales sont également une excellente source de vitamines E et de phytostérols, qui aident à réduire le cholestérol.

Les huiles végétales peuvent être utilisées pour cuisiner, cuire, rissoler et même pour faire des sauces. Elles sont très polyvalentes et peuvent être utilisées dans de nombreuses recettes. Par exemple, vous pouvez utiliser de l’huile d’olive pour cuisiner des légumes, du poisson ou des pâtes. Vous pouvez également utiliser de l’huile de canola pour cuire des pancakes, des crêpes ou des gâteaux. L’huile de sésame est également un excellent choix pour la cuisson, en particulier pour les recettes asiatiques.

Lorsque vous utilisez des huiles végétales, il est important de les utiliser de manière modérée. Les huiles végétales sont très riches en calories et en matières grasses, donc il ne faut pas en abuser. En général, vous ne devriez pas utiliser plus de 2 cuillères à soupe (30 ml) d’huile végétale par jour.

Les huiles végétales sont excellentes pour remplacer le beurre. Elles sont faibles en gras saturés et en calories et peuvent être utilisées pour frire, cuire et assaisonner des aliments. Les huiles les plus populaires à utiliser sont l’huile d’olive, l’huile de canola et l’huile de tournesol.

Les huiles végétales sont un excellent substitut au beurre. Elles sont faibles en gras saturés et en calories et peuvent être utilisées pour frire, cuire et assaisonner des aliments. Les huiles les plus populaires à utiliser sont l’huile d’olive, l’huile de canola et l’huile de tournesol.

Compote de pommes

La compote de pommes est un excellent substitut au beurre dans les recettes. Elle a une texture onctueuse et une saveur douce, ce qui en fait un ingrédient idéal pour les gâteaux, les biscuits et les crumbles. La compote de pommes peut être achetée dans les supermarchés ou faite maison à partir de pommes fraîches.

Pour remplacer le beurre dans une recette, il suffit de substituer une quantité équivalente de compote de pommes. Par exemple, si la recette demande 100g de beurre, vous pouvez utiliser 100g de compote de pommes. La compote de pommes peut aussi être utilisée comme une couche supplémentaire de saveur dans les gâteaux et les crumbles.

Si vous faites votre propre compote de pommes, vous pouvez ajouter des épices comme de la cannelle ou de la muscade pour donner un peu plus de goût. Vous pouvez également ajouter d’autres fruits comme des poires ou des prunes. La compote de pommes peut être conservée dans un bocal hermétique dans le réfrigérateur pendant environ 2 semaines.

La compote de pommes est un excellent remplacement pour le beurre. Elle est faible en calories et riche en fibres. Elle est souvent utilisée pour réduire la teneur en gras et en calories des pâtisseries et des biscuits. La compote de pommes peut également être utilisée pour remplacer le beurre dans les sauces et les glaçages.

La compote de pommes est un excellent remplacement pour le beurre. Elle est faible en calories et riche en fibres. Elle est souvent utilisée pour réduire la teneur en gras et en calories des pâtisseries et des biscuits. La compote de pommes peut également être utilisée pour remplacer le beurre dans les sauces et les glaçages. La compote de pommes est un bon choix pour les personnes qui essaient de réduire leur consommation de gras et de calories. Elle peut être achetée dans les supermarchés ou faite maison.

Purée d’amandes

Le beurre est un ingrédient de base dans de nombreuses cuisines, mais il n’est pas toujours facile de s’en procurer. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives au beurre que vous pouvez utiliser dans votre cuisine.

La purée d’amandes est l’une des meilleures alternatives au beurre. Elle est riche en vitamines et minéraux, et elle a un goût délicieux. Vous pouvez l’utiliser dans toutes sortes de recettes, du pain aux desserts.

La purée d’amandes est également très bonne pour la santé. Elle contient des acides gras monoinsaturés, qui sont bons pour le cœur. Elle est également riche en fibres, ce qui peut aider à prévenir le cancer.

Si vous ne pouvez pas vous procurer de purée d’amandes, vous pouvez également utiliser de la purée de noix de cajou ou de la purée de noisettes. Ces purées sont également riches en vitamines et minéraux, et elles ont un goût délicieux. Vous pouvez les utiliser dans les mêmes recettes que la purée d’amandes.

La purée d’amandes est riche en graisses saines et en protéines. Elle peut être utilisée pour remplacer le beurre dans les sauces, les glaçages et les recettes de pâtisseries. La purée d’amandes est riche en nutriments et est une excellente source de magnésium et de vitamine E.

La purée d’amandes est un excellent substitut au beurre dans de nombreuses recettes. Elle est riche en graisses saines et en protéines, et est une excellente source de magnésium et de vitamine E. La purée d’amandes peut être utilisée pour remplacer le beurre dans les sauces, les glaçages et les recettes de pâtisseries.

Avocat

L’avocat est un excellent substitut au beurre dans de nombreuses recettes. Il a une texture riche et crémeuse qui se marie bien avec de nombreux ingrédients. De plus, l’avocat est une bonne source de graisses saines et de vitamines. Il est également facile à incorporer dans une variété de recettes, du pain aux desserts.

Lorsque vous utilisez de l’avocat comme substitut au beurre, il est important de le mélanger avec d’autres ingrédients afin d’obtenir une texture uniforme. Par exemple, vous pouvez le mélanger avec de la farine, du sucre, du lait ou du fromage à la crème. L’avocat peut également être utilisé comme une garniture ou un glaçage. Il est particulièrement savoureux avec des fruits, des noix ou des herbes.

L’avocat est un excellent substitut au beurre et peut être utilisé dans les sauces et les glaçages. L’avocat est riche en graisses saines et en vitamines et peut être utilisé comme source de matières grasses saines dans les recettes.

L’avocat est un excellent substitut au beurre. Il est riche en graisses saines et en vitamines, ce qui en fait une excellente source de matières grasses saines. L’avocat peut être utilisé dans les sauces et les glaçages, et est également parfait pour les cuissons à haute température.

Yaourt

Le beurre est une denrée alimentaire faite à partir de crème et qui est utilisée comme ingrédient dans de nombreuses recettes. Cependant, le beurre peut être remplacé par d’autres ingrédients dans certaines recettes.

Le yaourt est un excellent substitut au beurre dans de nombreuses recettes. Le yaourt peut être utilisé pour remplacer le beurre dans les gâteaux, les muffins, les biscuits et même dans les sauces. Le yaourt est riche en protéines et en calcium, ce qui en fait un excellent ajout à votre alimentation. De plus, le yaourt a un goût doux et crémeux, ce qui lui permet de se fondre parfaitement dans n’importe quelle recette.

La purée de fruits est également un excellent substitut au beurre. La purée de fruits est faite à partir de fruits entiers, ce qui la rend riche en vitamines, en minéraux et en fibres. La purée de fruits peut être utilisée pour remplacer le beurre dans les gâteaux, les muffins, les biscuits et même dans les sauces. De plus, la purée de fruits a un goût sucré et fruité, ce qui lui permet de se fondre parfaitement dans n’importe quelle recette.

La margarine est un autre excellent substitut au beurre. La margarine est faite à partir de matières grasses végétales, ce qui la rend riche en vitamines, en minéraux et en fibres. La margarine peut être utilisée pour remplacer le beurre dans les gâteaux, les muffins, les biscuits et même dans les sauces. De plus, la margarine a un goût doux et crémeux, ce qui lui permet de se fondre parfaitement dans n’importe quelle recette.

Les yaourts sont faibles en calories et riches en nutriments. Ils sont souvent utilisés pour remplacer le beurre dans les recettes de pâtisserie et de biscuits. Les yaourts sont également une excellente source de calcium et de protéines.

Les yaourts sont une excellente alternative au beurre dans les recettes de pâtisserie et de biscuits. Ils sont faibles en calories et riches en nutriments, ce qui les rend idéaux pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Les yaourts sont également une excellente source de calcium et de protéines.

Conclusion

Le beurre est un produit laitier fait à partir de crème. Il est riche en matières grasses saturées et en cholesterol. De plus, le beurre contient des lactones, des composés qui peuvent provoquer des flatulences et des ballonnements. Enfin, le beurre est également une source de calories.

Il y a plusieurs alternatives au beurre, notamment les huiles végétales, les margarines et les laits végétaux. Les huiles végétales sont riches en acides gras insaturés, ce qui les rend meilleures pour la santé que le beurre. Les margarines et les laits végétaux sont généralement faibles en matières grasses saturées et en cholesterol, et ne contiennent pas de lactones. Enfin, les laits végétaux sont une source de protéines végétales, ce qui les rend plus nutritifs que le beurre.

Ainsi, il existe plusieurs alternatives au beurre, qui sont meilleures pour la santé.

Il existe de nombreuses alternatives au beurre que vous pouvez utiliser pour cuisiner et assaisonner des aliments. Les huiles végétales, la compote de pommes, la purée d’amandes, l’avocat et le yaourt sont tous des remplacements sains et nutritifs au beurre.

Il existe de nombreuses alternatives au beurre que vous pouvez utiliser pour cuisiner et assaisonner des aliments. Les huiles végétales, la compote de pommes, la purée d’amandes, l’avocat et le yaourt sont tous des remplacements sains et nutritifs au beurre.

Les huiles végétales sont une excellente alternative au beurre lorsque vous cuisinez. Elles sont riches en vitamines et en acides gras essentiels, et peuvent aider à prévenir les maladies cardiovasculaires. L’huile d’olive est l’une des meilleures huiles végétales que vous puissiez utiliser, car elle est riche en antioxydants et en acides gras monoinsaturés. Les autres huiles végétales que vous pouvez utiliser sont l’huile de canola, l’huile de soja, l’huile de maïs, l’huile de sésame et l’huile de tournesol.

La compote de pommes est une autre alternative saine et nutritive au beurre. Elle est riche en fibres, en vitamines et en minéraux, et peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang. Vous pouvez utiliser la compote de pommes comme une alternative au beurre dans les recettes de gâteaux, de biscuits et de muffins.

La purée d’amandes est une autre excellente alternative au beurre. Elle est riche en vitamines, en minéraux et en acides gras monoinsaturés, et peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires. Vous pouvez utiliser la purée d’amandes comme une alternative au beurre dans les recettes de gâteaux, de biscuits et de muffins.

L’avocat est une autre excellente alternative au beurre. Il est riche en vitamines, en minéraux et en acides gras monoinsaturés, et peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires. Vous pouvez utiliser l’avocat comme une alternative au beurre dans les recettes de gâteaux, de biscuits et de muffins.

Le yaourt est une autre excellente alternative au beurre. Il est riche en vitamines, en minéraux et en protéines, et peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires. Vous pouvez utiliser le yaourt comme une alternative au beurre dans les recettes de gâteaux, de biscuits et de muffins.

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